Ricorda il mare, ricorda l’estate.
Ricorda una cesta di vimini e un letto morbido di foglie verdi.
Chi non ha mai udito il suo nome echeggiare sulle spiagge?
Chi non ha mai assaporato la sua freschezza sotto i raggi del sole?
Conosciamo allora un pò di più…
sia il frutto che le sue proprietà salutari… ed “estetiche”
ed infine ascoltiamo una canzoncina a lui dedicata…
COCCO BELLOOOOO!
Un Frutto non solo da Spiaggia!
IL COCCO
Il cocco è uno dei frutti tropicali
ormai ampiamente integrati nella nostra tradizione alimentare.
Originario della Malesia,
è considerato sacro per via della sua forma che ricorda quella del cranio umano.
Non è un caso che il cocco sia anche “venerato”
quale omaggio benaugurale nelle cerimonie nuziali dell’India.
Le noci di cocco vengono prodotte dalle palme,
e ciascuna arriva a pesare fino a due chili.
All’interno della noce si trova il cosiddetto ‘seme’,
bianco e carnoso, che è il frutto che mangiamo,
e del liquido, il “latte di cocco”, dal sapore dolce e molto dissetante.
QUALI LE SUE PROPRIETA'?
La sua polpa bianca, dolciastra e dissetante,
viene in soccorso a coloro che cercano un alimento fresco e gustoso,
dall’ottimo apporto calorico
e in grado di sostituirsi ad un normale spuntino del pomeriggio.
L’importanza del cocco a livello nutrizionale
oltrepassa la sfera prettamente degustativa.
La noce di cocco è ricca di potassio,
per questo è ideale d’estate per reintegrare i sali minerali persi,
il frutto orientale è infatti consigliato anche per chi pratica sport
ed ha necessità di reintegrare i sali minerali perduti.
E’ inoltre ricca di proteine e di grassi e per questo, ai tropici,
il cocco è considerato il re dei vegetali.
Molti non assaporano il latte della noce perché sembra ‘sporco’,
assomiglia ad un siero, mentre in realtà è molto dolce,
ricco di zuccheri, sali minerali e vitamine,
in particolare C e B, ma anche di proteine di facile assimilazione.
E’ utile nel trattamento dei disturbi urinari e molto nutriente.
E' utile per aumentare di peso per cui è opportuno non abusare dell’alimento:
un solo etto fornisce ben 360 calorie.
Questo significa che è indicata per le persone debilitate,
mentre è sconsigliata per chi vuole dimagrire
e per chi deve sottoporsi ad una dieta povera di grassi,
dato che la quota calorica
è data fondamentalmente dalla presenza di una notevole quantità di lipidi,
è dunque il tipico alimento da gustare una tantum!
E’ una bevanda buona anche per le ossa e i denti
e con grandi poteri nel trattamento di cattiva digestione,
costipazione, vomito, fatica, nervosismo e debolezza generale.
IL COCCO E LA… BELLEZZA
Oltre che buono e salutare da mangiare,
il cocco è protagonista in alcuni trattamenti di bellezza
che risalgono ad una saggezza indiana
ora fortemente apprezzata anche nel resto del mondo.
Con l’olio di cocco, le donne orientali usano massaggiarsi la pelle
per renderla giovane e soffice,
applicando anche sui capelli il magico liquido di questo frutto.
Avete dunque voglia di cocco?
Eliminate un cucchiaino di olio nell’arco della giornata e mangiatelo!
Ne vale la pena!
Dr.ssa Viviana Meli – Miadieta.it
Ascoltiamo ora questa canzoncina
dedicata a lui sì…
al Cocco Fresco… Cocco Bello…
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