08 | gennaio | 2012 | IL MONDO DI ORSOSOGNANTE

Archivio per 8 gennaio 2012

AMORE – JIMENEZ – BUONANOTTE IN MINIPOESIA 1 comment

AMORE

Juan Ramon Jimenez

Il terreno, grazie a te,
piacevole,

diventò celeste.

Poi
il celeste, grazie a me,
piacevole,

diventò umano.

by Tony Kospan

Pubblicato 8 gennaio 2012 da tonykospan21 in BUONANOTTE IN MINIPOESIA, Senza categoria

TEST DEI PROFUMI – VELOCISSIMO E SIMPATICISSIMO 5 comments

TEST DEI PROFUMI

Qual è l’essenza

più adatta alla tua personalita’?

Scopri questo… e non solo…

con questo simpaticissimo

e velocissimo test.

Come?

Basta sceglier una

delle girandole colorate qui sotto

annotando la lettera corrispondente.

(ma senza clikkare su)

Hai scelto la girandola ed annotato la lettera?

Adesso leggi il tuo profilo

cliccando qui giù

sulla lettera corrispondente

alla girandola prescelta:

A B C D

E F G H

Fatto? Visto com’è veloce?

Se ti va raccontaci…

Ciao dall’Orso…

IL TUO SALOTTO DI SOGNO?

Pubblicato 8 gennaio 2012 da tonykospan21 in Senza categoria, TEST E GIOCHI

LE 7 REGOLE AUREE CONTRO L’OBESITA’ E PER STAR BENE 1 comment

Le 7 regole d’oro

per prevenire l'obesità

L’obesità è una patologia in aumento nel mondo occidentale.

In Italia il 10% dei bambini è obeso.

Tale percentuale è tra le più alte in Europa.

La prevenzione è fondamentale.

Occorre però un forte rapporto di continuità con i pasti che i bambini consumano in famiglia.

L’obesità va affrontata con un medico attraverso una dieta controllata e modificando comportamenti alimentari sbagliati.

L’ideale non è curare l’obesità, ma prevenire attraverso un sano rapporto con il cibo e praticando movimento fisico e sport.

Recuperare, inoltre, comportamenti e abitudini alimentari più sane.

LE 7 REGOLE D'ORO

1. non saltare mai la colazione

2. evitare gli snack, le bevande zuccherate e non mangiare fuori pasto

3. fare sport e attività motoria

4. mangiare ad ogni pasto frutta e verdura (cotta o cruda) in abbondante quantità

5. assaggiare anche cibi sconosciuti

6. masticare lentamente

7. aumentare il consumo di fibra (legumi e cereali integrali)

La Danza… il ballo… come prevenzione

e cura dell'obesità… e non solo…

Permettiamoci dunque un… tango…
(Tango di Julio Iglesias)

L’attività fisica è indispensabile per la salute sia fisica che psichica di una persona.

Tenere sempre ferma la nostra automobile significa che, prima o poi, quando la useremo, non partirà. La stessa cosa accade al nostro organismo. Tenerlo in movimento significa non farlo “spegnere”.

Sempre più persone si rivolgono al ballo sia per tenersi in movimento sia per avere occasioni di socializzazione e di divertimento. Non è necessario essere giovani per ballare e questo induce persone di tutte le età a coltivare questa passione facendo sport senza quasi accorgersene.

Fisicamente il ballo apporta numerosissimi benefici: riduce la pressione arteriosa e protegge dalle malattie cardiovascolari; riduce il colesterolo e i trigliceridi; previene l’obesità e il diabete; combatte le malattie dell’invecchiamento; aumenta la forza muscolaredelle gambe con tutti i benefici che ne traggono muscoli e vasi sanguigni.

A livello psicologico, poi, ha un effetto fortemente terapeutico. Tango, liscio, valzer, balli sudamericani e africani ed anche la danza del ventre sono diventati un modo per stare meglio, uno spazio in cui occuparsi di se stessi senza affaticare troppo il fisico, ma salvaguardandolo in ogni caso.

da vari siti web – impaginazione Orso Tony

CIAO DA TONY KOSPAN

IL SALOTTO CULTURALE DI FB

Pubblicato 8 gennaio 2012 da tonykospan21 in SALUTE BENESSERE PSICOLOGIA GINNASTICA, Senza categoria

FELICE ANDREASI… ARTISTA COMICO SATIRICO… UN RICORDO… 2 comments

Oggi è l'anniversario della nascita di Felice Andreasi

attore cinematografico, teatrale, radiofonico e televisivo
tra i maggiori esponenti del teatro comico-satirico milanese.

(Torino, 08/01/ 1928 – Cortazzone, 25/12/ 2005)

Nella recitazione amava spesso caricare il suo accento torinese…

per aumentar l'effetto delle sue battute…

E' stato anche autore di geniali aforismi
e battute d'humour surreale…

La sua poliedricità lo portò anche ad essere
autore teatrale e cantante…

Ricordiamolo con questo suo breve monologo…
che ci consente di apprezzare il suo stile artistico…

CIAO DA TONY KOSPAN

Pubblicato 8 gennaio 2012 da tonykospan21 in RICORDI - PERSON. MITICI E COMMEMOR., Senza categoria

QUELLE COME ME – V. VALENTINI – UNA DONNA CI PARLA DEL CUORE FEMMINILE… 2 comments

Tran Nguyen Han

Per caso ho incontrato qualche anno fa…
questa poesia davvero inconsueta ed interessante…

Fu un’amica, che ne era entusiasta, a farmela conoscere…
e l’esser maschietto non mi impedì
di coglier nei versi la leggerezza
e nel contempo la forza dei sentimenti genuini… profondi…
di amicizia e forse (anzi senza forse)
anche e soprattutto d’amore… da parte dell’autrice…

Sentimenti che nascono da uno spirito libero,

capace di raccontarsi oltre le convenzioni formali ed i tabù

e che quindi va verso le radici del cuore…
senza se e senza ma…
e con tanta capacità di mettersi in discussione
ed in fondo di “vivere”… di amare… in pieno…

Dunque poesia di una donna… e poesia molto amata dalle donne..

Come faccio a saperlo?

Bè, oltre a quanto detto prima,

ogni volta che l’ho pubblicata ha sempre riscosso
grandi consensi da parte delle mie amiche…

nei miei vari gruppi virtuali…

Ma a parte ciò è, a mio parere, una delle poesie che meglio ci consentono
di penetrare il cuore e l’anima femminile…

Chi si avvicina al suo cuore vi trova luce… vitalità…

e corrispondenza d’amichevoli o amorosi sensi…

Davvero una poesia di profonda ma serena introspezione…

che merita d’esser letta ed apprezzata . T.K.

QUELLE COME ME…

Valeria Valentini

Quelle come me tornano indietro per riprendersi un amico
rimettendo in gioco tutto per ritrovare un sorriso,

o un semplice abbraccio
quelle come me ti guardano dritto negli occhi
ma segretamente ti contemplano
e non si stancano mai di guardarti
ammirarti
e perché no amarti!
Perché convinte che in ognuno di noi
ci sia qualcosa
di profondamente speciale
che bisogna dolcemente scovare
quelle come me lo vogliono anche urlare,
gridare al mondo intero
a volte
cosi privo di fantasia,
quelle come me timidamente ti guardano
e aspettano quella scintilla
che accende il battito del tuo cuore
quelle come me sono eterne sognatrici
che aspettano il tramonto
per gustarsi un bagno al mare
travolto
dallo splendore di quel meraviglioso pianeta
che illumina le nostre giornate e i nostri sogni
quelle come me non si accontentano mai
quelle come me si rimproverano sempre
dicendo a se stesse “puoi fare di più”
quelle come me stringono i pugni per non piangere
ma silenziosamente
si abbandonano
nell’abbraccio di un vero amico
senza paura
di mostrare il viso in lacrime,
quelle come mi si vorrebbero fidare d tutti
quelle come me si fidano di tutti
quelle come me vorrebbero un mondo
in cui amore e fantasia
ti vengano sussurrate
anche in mezzo ad una via
senza badare
alle persone che passano,
quelle come me vorrebbero il loro uomo
che per mano
le urlino ti amo
che le guardino con sicurezza
e le stringano con dolcezza.
Quelle come me vanno in bicicletta
per sentirsi vive,
per gustare
il sapore della campagna
e la freschezza
delle piogge estive sulle braccia nude
Quelle come me sorridono
e arrossiscono
se le chiami
e dici il loro nome
Quelle come me raccolgono i cocci di un vaso rotto
E con pazienza lo aggiustano
pur rischiando di ferirsi
Quelle come me
se ti fai spazio
tra la fiducia
e il cuore
ti donano
tutto l’amore.